在国家大梨提倡晚婚晚育的时期，大龄青年没有性生活成了一件很正常的事情，但是青春期之后有性欲也是件正常的事情。应该怎么样排解性欲呢？大部分人会选择自慰来解决。自慰能有效的发泄性欲，让身心健康。

　　暨南大学医学院第一附属医院广州华侨医院泌尿外科主任卓育敏指出，要坚持适度、安全、卫生原则，求人不成，最好求己，但要特别注意别让自慰变"自残"。

　　长期禁欲不利身心

　　从性心理角度分析，人从性成熟到结婚这段时间的性需求最高，总要寻找机会去释放积压的性能量，如果没有找到适当的出口，就会久憋成病。

　　例如，有人以为前列腺炎的患病仅与性生活过频有关。其实，长期禁欲也会导致前列腺被动充血。例如青壮年期久无性生活，前列腺炎和精囊都有可能憋出病来，将来有了性生活，还会导致早泄。

　　不仅如此，长期的性压抑会导致人情绪低落，患上神经官能症，再严重的话，甚至会令人性格改变，易动怒、猜疑，影响心理健康。

　自慰一周一两次为宜

　　对于单身青年来说，排解性压抑如果求人不成，倒不如求己，自慰是最方便安全的办法。

　　"适度自慰是维持生殖系统功能正常、自我减压的一种有效手段，从性心理上讲，自慰在男女不同年龄段都有。"卓育敏指出，自慰要以生殖器官不出现疲劳和不影响休息为度，视个人需要，以一周一两次为宜。这是因为过频的手淫会降低性兴奋，引起泌尿系统感染，甚至导致性功能异常